Cólica do Bebê: 10 Formas Comprovadas de Aliviar (Guia 2025)
Dra. Paula Andrade
CRM-SP 204778 | RQE 131771 | Pediatria SBP
O bebê chora inconsolavelmente, dobrando as perninhas, ficando vermelho... e você já tentou de tudo. A cólica é uma das situações mais desafiadoras para pais de recém-nascidos. Neste guia, vou te ensinar 10 técnicas comprovadas para aliviar a cólica e quando é hora de procurar o pediatra.
Resumo Rápido
1.Cólica é normal e afeta até 40% dos bebês nos primeiros meses
2.Passa sozinha geralmente após os 3-4 meses de idade
3.Técnicas físicas (massagem, posição, movimento) são a primeira linha
4.Medicamentos só com orientação pediátrica
O Que é Cólica do Bebê?
Cólica do bebê é definida pela "regra dos 3": choro por mais de 3 horas por dia, mais de 3 dias por semana, por mais de 3 semanas, em um bebê saudável e bem alimentado.
O termo médico é cólica infantil funcional — "funcional" porque não há uma doença por trás. É uma fase normal do desenvolvimento que afeta 10-40% dos bebês.
Padrão Típico da Cólica
- Início: Entre 2-3 semanas de vida
- Pico: 6-8 semanas (quando é mais intenso)
- Melhora: Gradualmente após 8-12 semanas
- Fim: Geralmente até 3-4 meses de idade
- Horário: Mais comum no final da tarde/início da noite
O Que Causa Cólica?
A verdade é que ninguém sabe exatamente o que causa a cólica. Provavelmente é uma combinação de fatores:
- 1.Sistema digestivo imaturo: O intestino do bebê ainda está "aprendendo" a funcionar e pode ter contrações descoordenadas.
- 2.Gases e aerofagia: Bebês engolem ar ao mamar ou chorar, causando distensão abdominal.
- 3.Flora intestinal em desenvolvimento: As bactérias "boas" do intestino ainda estão se estabelecendo.
- 4.Superestimulação: O sistema nervoso do bebê ainda é imaturo e pode ficar sobrecarregado.
- 5.Sensibilidade alimentar: Em alguns casos, proteína do leite de vaca (via fórmula ou leite materno).
10 Técnicas Para Aliviar a Cólica
1Posição Canguru (Pele a Pele)
Coloque o bebê despido (só de fralda) no seu peito nu. O contato pele a pele regula temperatura, batimentos cardíacos e acalma o sistema nervoso.
Dica: Funciona para pais também! O bebê reconhece o cheiro e a voz.
2Massagem Abdominal (Técnica I-L-U)
Com as mãos aquecidas e óleo vegetal, faça movimentos suaves na barriguinha:
- I: Desça do lado esquerdo do umbigo
- L: Cruze da direita para esquerda, depois desça
- U: Suba pela direita, cruze e desça pela esquerda
Quando: Faça quando o bebê estiver calmo, não durante a crise de choro.
3Movimento de Bicicleta
Com o bebê deitado de costas, segure as perninhas e faça movimentos de "pedalar" suavemente. Isso ajuda a eliminar gases.
Bônus: Dobre as duas perninhas juntas na barriga e segure por 5 segundos. Repita.
4Posição de Bruços no Braço
Apoie o bebê de bruços no seu antebraço, com a cabecinha na sua mão e as perninhas penduradas. Faça movimentos suaves de balanço.
Por que funciona: A pressão na barriguinha e o movimento ajudam a liberar gases.
5Ruído Branco
Som de secador, aspirador, ou apps de ruído branco imitam o ambiente do útero e acalmam o bebê. Use volume moderado (não muito alto).
Apps gratuitos: White Noise Baby, Baby Sleep Sounds, ou "shushing" com a boca.
6Banho Morno de Imersão
Banho morno relaxa a musculatura abdominal e acalma o bebê. A água deve estar em torno de 37°C.
Dica: Adicione um pouco de luz baixa e ambiente calmo para potencializar o relaxamento.
7Swaddling (Enrolar o Bebê)
Enrolar o bebê firmemente em um cueiro imita a contenção do útero. Isso reduz o reflexo de Moro (susto) e acalma.
Atenção: Não enrole apertado demais. Quadris devem poder se mover. Pare quando bebê começar a rolar.
8Passeio de Carro ou Carrinho
O movimento ritmado e a vibração têm efeito calmante. Muitos bebês dormem no carro.
Alternativa: Cadeirinha vibratória ou balanço automático.
9Arrotar Corretamente
Faça o bebê arrotar durante e após as mamadas. Ar engolido é uma das causas de desconforto.
- Posição 1: Sentado no seu colo, apoiado pelo queixo
- Posição 2: No ombro, com tapinhas suaves nas costas
- Posição 3: De bruços no seu colo
10Probióticos (Com Orientação Médica)
Estudos mostram que Lactobacillus reuteri pode reduzir o tempo de choro em bebês com cólica. Mas converse com o pediatra antes de usar.
Importante: Não use probióticos sem orientação. O pediatra precisa avaliar se é indicado para seu bebê.
Quando Procurar o Pediatra
A cólica em si não é perigosa, mas outros problemas podem causar choro excessivo. Saiba mais sobre quando levar o bebê ao pediatra. Procure atendimento se:
Sinais de Alerta
- Febre (temperatura acima de 37,5°C)
- Vômitos (diferentes de golfadas normais)
- Sangue nas fezes ou diarreia
- Recusa alimentar ou não ganho de peso
- Barriga muito distendida e dura
- Choro diferente do habitual (mais agudo, mais fraco)
- Bebê muito prostrado mesmo fora das crises
Para os Pais: Cuide de Você Também
Cuidar de um bebê com cólica é exaustivo. Você não está fazendo nada errado. A cólica vai passar. Enquanto isso:
- Reveze com parceiro(a), avós ou rede de apoio
- É ok colocar o bebê no berço e respirar por 5 minutos se você está muito frustrado(a)
- Não se culpe — cólica não é sua culpa
- Procure apoio se sentir que não está aguentando
Nunca Sacuda o Bebê
Se você está muito frustrado(a), coloque o bebê em segurança e saia do quarto. Sacudir um bebê pode causar lesões cerebrais graves ou morte (Síndrome do Bebê Sacudido). Se sentir que está no limite, peça ajuda imediatamente.
Precisa de Ajuda com a Cólica?
Se seu bebê tem cólica intensa ou você quer descartar outras causas, agende uma consulta. Atendo em Pinheiros, São Paulo, com horários em até 48h.
Consultório em Pinheiros, São Paulo | CRM-SP 204778 | RQE 131771
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